Stres przed egzaminem jak sobie z nim radzić?

Celem zajęć warsztatowych jest rozwijanie umiejętności radzenia sobie z emocjami w trudnych sytuacjach oraz przeciwdziałania czynnikom stresu oraz jego objawom.

Dla kogo?

Warsztat adresowany do uczniów, którzy chcieliby nauczyć się sposobów skutecznego kontrolowania napięć i negatywnych emocji związanych ze stresującymi wydarzeniami takim, jak wystąpienie publiczne czy egzamin.

Jak pracujemy?

  • w małych kameralnych grupach (do 10 osób),
  • w przyjaznej, życzliwej atmosferze,
  • wykorzystując aktywne formy pracy: praktyczne ćwiczenia, doświadczanie i zabawę.

 

W czym mogą pomóc?

  •  rozwinąć umiejętności kontroli napiec poprzez różnorodne techniki,
  • nauczyć się rozpoznawania objawów stresu,
  • stworzyć mapę swoich zasobów pomocnych w radzeniu sobie ze stresem,
  • nauczyć się praktycznych ćwiczeń relaksacyjnych,
  • poznać czynniki stresogenne i własną odporności na stres.

 

Zapraszamy do zapisów!

Czas trwania: 8h warsztatowych
Spotkania: 2 spotkania w godz. 16.00-19.00
Zapisy i informacje: warsztaty@prowzrastam.pl; tel.: +48 508 253 676; + 48 668 167 897